J'arrête de râler !

Christine Lewicki

Christine Lewicki

préface Laurent Gounelle

illustrations Lili la baleine

Eyrolles , Paris

collection Etre au lieu d'avoir

Parution :  avril 2011

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Résumé

Présentation d'une méthode en quatre phases, pour arrêter de râler en 21 jours.

Quatrième de couverture

J'arrête de râler !

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant...

Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis...