La bible du qi gong

Katherine Allen

G. Trédaniel | mai 2017

17,10 €

-5% pour les titulaires de la carte avec le retrait en librairie

LIBRAIRIES PARTICIPANTES

Paris VIᵉ, Paris VIIIᵉ, Paris XVIIᵉ, Paris Vᵉ
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...

Voir les disponibilités en librairie

18,00 €

Disponibilité en ligne

à commander

Expédié sous 8 j

Voir nos modes de livraison

Ajouter à ma liste d'envies

Ce que dit l'éditeur

La Bible du Qi gong

Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la conscience du souffle (le Qi) et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Il se caractérise par des mouvements lents et fluides, mais peut également se pratiquer en position statique. Parmi ses nombreux bienfaits sur la santé, il réduit efficacement le stress, détend le corps et apaise le mental. Il développe la souplesse, la force, l'équilibre, favorise la vitalité et induit un regard positif sur la vie.

Dans cet ouvrage, vous découvrirez :

L'histoire du Qi gong, la « graine des arts martiaux ».
Les pratiques du Qi gong pour la santé, le développement spirituel et l'efficacité martiale.
Diverses astuces, y compris des modifications appropriées pour les personnes à mobilité réduite.
Comment intégrer le Qi gong dans votre quotidien.

Résumé

Ce guide retrace l'histoire de cette gymnastique traditionnelle chinoise, détaille ses bienfaits en termes de santé et de développement spirituel et illustre pas à pas les mouvements à pratiquer, avec des adaptations possibles pour les personnes à mobilité réduites. ©Electre 2024