Mon cahier anti-stress
saison après saison
40 postures de qi gong, 40 mandalas à colorier

Thierry Sobrecases

Thierry Sobrecases

illustrations de Sophie Leblanc

calligraphies de Thierry Sobrecases

Hachette Pratique , Paris

collection Hachette santé

Parution :  août 2011

5,05 € 4,80 € Expédié sous 8 jours environ

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Résumé

Ce cahier propose 40 exercices de qi gong adaptés aux saisons, ainsi que 40 mandalas à colorier.

Quatrième de couverture

Vivez pleinement au rythme des saisons

40 enchaînements de qi gong illustrés

La pratique du qi gong favorise la circulation de l'énergie vitale dans le corps. Ses bienfaits sont nombreux à tout âge : souplesse, réduction du stress, sommeil apaisé...

Des postures adaptées à chaque saison, en accord avec la médecine chinoise, favorisent l'harmonie du corps.

40 mandalas à colorier pour méditer, développer sa concentration et se détendre.