Comment être soi sans devenir fou

Philippa Perry

Pocket | octobre 2014

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Ce que dit l'éditeur

Un corps sain dans un esprit sain.

Comment entretenir notre santé mentale ?

Dépasser nos problèmes émotionnels, devenir plus heureux : un désir que nous éprouvons tous. Mais il n'existe pas de recette toute prête pour cela...

Toutefois, un changement est bel et bien possible. C'est ce que nous révèle la psychothérapeute Philippa Perry avec les quatre piliers d'un esprit sain : s'observer soi-même, examiner ses relations avec les autres, sortir de sa zone de confort, trouver de nouvelles manières de définir sa personnalité. En développant ces quatre aptitudes, nous pouvons nous épanouir pleinement.

Un livre qui se révèle profondément utile face aux nombreux défis que la vie nous lance.

Résumé

La psychothérapeute invite le lecteur à résister aux agressions contemporaines contre la personnalité et à apprendre à prendre soin par lui-même de sa santé mentale. Auto-observation, rapport aux autres, stress positif, histoire personnelle : c'est autour de ces quatre notions qu'elle propose de réfléchir. Avec des exercices pratiques. ©Electre 2024