L'éveil des sens
vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn

traduit de l'anglais par (Etats-Unis) Olivier Colette

préface Matthieu Ricard

Les Arènes , Paris

Parution : juin 2009

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L'avis de La Procure

Nous ne sommes plus à l'écoute de notre corps et de nos sens. Constamment éparpillés dans le stress et l'agressivité nous sommes ballotés par nos états d'âme. L'auteur, professeur mondialement reconnu pour son introduction de la méditation comme outil de soin, nous propose de nous éveiller à la pleine conscience via la méditation pour un retour au calme et au bien être. Un livre simple, utile et poétique.

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Résumé

Des pistes sont proposées pour apprendre à méditer et gérer le stress du quotidien.

Quatrième de couverture

Jon Kabat-Zinn est à la fois l'inventeur et l'artisan d'une méditation accessible à tous : la «méditation en pleine conscience». Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue pour de nombreuses pathologies physiques et psychologiques. Nous pouvons tous bénéficier de ses bienfaits immédiats.

Aujourd'hui plus que jamais, nous vivons déconnectés de nos sens, obsédés par l'urgence, ballottés par la météo de nos états d'âme. Jour après jour, en éveillant nos sens avec la méditation, nous pouvons façonner notre esprit et remplacer l'agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être et la maladie par le bien-être.

Dans ce livre plein de poésie et de simplicité, Jon Kabat-Zinn nous apprend à nous ouvrir aux sensations, pour mieux nous éveiller à la pleine conscience. C'est un véritable guide du monde sensoriel, un chemin vers notre monde et notre richesse intérieurs.