50 exercices de zen

Gilles Diederichs

Gilles Diederichs

Eyrolles , Paris

collection 50 exercices

Parution :  juillet 2012

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Résumé

Des tests, QCM, questionnaires introspectifs, mises en situation et exercices physiques pour lutter contre le stress, les pensées négatives et l'irritabilité.

Quatrième de couverture

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

¤ Rien de tel que le grignotage pour se calmer.

¤ Votre capital quiétude hebdomadaire est réduit à néant en une seule séance de courses.

¤ Face à une personne agressive, vous sortez vos gants de boxe.

¤ Détachement, qu'est-ce que cela veut dire ?

¤ Le zapping est votre seconde nature.

¤ Vous avez souvent l'impression de perdre votre temps.

¤ La colère est un plat qui se mange chaud.

¤ Votre dos s'exprime à votre place.

¤ Partir en retraite dans le Larzac ? Du luxe !

¤ Vous ne croyez qu'à toujours plus d'action.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous apprendrez à affronter les situations et les personnes difficiles en mode zen.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Ces 50 exercices vont vous permettre de vivre pleinement le moment présent, gérer vos émotions parasites, et gagner en sérénité. Préparez-vous à modifier en profondeur votre dynamique de vie pour un quotidien plus zen.