1 heure pour avoir de l'allure !

Véronique Schapiro-Chatenay

Leduc.s éditions | novembre 2017

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Ce que dit l'éditeur

Pour avoir une belle silhouette, dynamique et tonique, on pense à tort qu'il faut miser en priorité sur les régimes et le sport intensif... Quelle erreur ! Avec une bonne posture, vous laissez une impression positive, vous paraissez plus jeune, en meilleure santé, et vous êtes plus sûr de vous. Dans votre vie personnelle et professionnelle, laisser une bonne première impression est un atout de taille si vous savez l'exploiter.

Être beau et se sentir bien, c'est avant tout une question d'allure !

Découvrez vite dans ce livre :

Une méthode unique autour de 5 points clés (pieds, bassin, buste, épaules, tête). Apprise en 1 heure, cette méthode va radicalement changer votre quotidien.
100 exercices très simples et illustrés pour compléter la méthode en tonifiant votre silhouette.
Tous les conseils pour en faire un peu tous les jours, à tous les âges, même en attendant le bus ou en regardant la télévision !

Résumé

Une méthode pour travailler des points clés du corps (pieds, bassin, buste, épaules) et acquérir ou retrouver une silhouette élancée et dynamique. L'ouvrage comprend cent exercices simples et illustrés à effectuer quotidiennement chez soi ou à l'extérieur. ©Electre 2024