Pilates pour les femmes enceintes : à tout âge, à tout moment, en tout lieu : exercices pour se préparer à la naissance et retrouver sa silhouette...
Meg Walker
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeur
Pilates Guide simple et efficace pour les futures mamans Les exercices Pilates sont excellents pour entretenir la forme et créer une musculature favorable à l'accouchement. C'est aussi une façon progressive de retrouver sa silhouette après la naissance de bébé. Basés sur des exercices de contraction qui ne nécessitent pas de grands ou brusques mouvements, les pilates entraînent les muscles profonds, améliorent la posture et assouplie. Le concept Mini-guides express est d'associer des illustrations claires à un texte concis pour populariser des thérapies traditionnelles universelles. Chaque séquence est facilement assimilable et rapidement exécutable. En quelques minutes, vous vous sentirez mieux et ressourcé. |
RésuméUn programme d'exercices de Pilates à pratiquer pendant la grossesse qui aide à corriger la posture et soulage le dos et les maux du corps. Les exercices postnataux aident à retrouver rapidement sa silhouette. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Meg Walker
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
16 juin 2017
Collection(s)
Eveil santé
Rayon
Forme, bien-être
Contributeur(s) Judy Difiore
(Collaborateur), Aurélie Dudeffand
(Traducteur) EAN
9782374150154
Nombre de pages
127
pages
Reliure
Broché
Dimensions
16.0
cm x
14.0
cm x
0.9
cm
Poids
182
g
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