La Procure

26 décisions à prendre d'urgence pour retrouver la forme

Vican, Pierre

Presses du Châtelet , Paris

Paru en Février 2008

17,95 € | habituellement expédié sous 8 jours environ

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Résumé

Organisé en six thématiques : respiration, exercice, détente, diététique, maux et remèdes, mental, ce guide offre 26 directions à suivre pour mieux vivre son quotidien.

Quatrième de couverture

Stress, fatigue, manque d'exercice, malbouffe, excès de tranquillisants... Avec nos vies trépidantes, on en viendrait presque à oublier l'importance de garder la forme. Il est vraiment temps de changer nos habitudes !

Une simple prise de conscience est souvent le premier pas vers la santé et le bien-être. Parce qu'il est possible de prendre des décisions élémentaires et peu contraignantes pour se sentir mieux dans son corps, Pierre Vican a rassemblé dans ce guide des conseils pratiques et faciles à suivre. Par exemple :

. pratiquer l'automassage pour se relaxer . adopter quelques recettes végétariennes simples pour mettre son organisme au repos . assainir l'atmosphère de la maison avec des plantes vertes dépolluantes . soigner ses petits maux avec de l'argile. Respiration, exercice, détente, diététique : ce guide vous aide à prendre dès demain 26 initiatives pour retrouver la forme et veiller à sa silhouette. À chacun de choisir les plus adaptées à son emploi du temps et à son mode de vie !