La méditation, c'est malin : les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

Marie-Laurence Cattoire

Quotidien malin éditions | mai 2014

5,70 €

-5% pour les titulaires de la carte avec le retrait en librairie

LIBRAIRIES PARTICIPANTES

Paris VIᵉ, Paris VIIIᵉ, Paris XVIIᵉ, Paris Vᵉ
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...

Voir les disponibilités en librairie

6,00 €

Disponibilité en ligne

En stock

Expédié sous 48 h

Voir nos modes de livraison

Ajouter à ma liste d'envies

Existe aussi en version numérique : epub,pdf,mobipocket,streaming

Ce que dit l'éditeur

La méditation c'est malin

Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :

¤ Qu'est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :

10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
une respiration consciente et soignée.

¤ Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.

Résumé

M.-L. Cattoire présente les origines, les fondements et les principes de base de la méditation. Elle propose des exercices pratiques ciblés sur l'alimentation, le sommeil, etc., afin d'améliorer son quotidien en famille, au travail ou en couple. Quatre méditations guidées sont téléchargeables. ©Electre 2024