Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience : texte intégral
Christophe André
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurMéditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... |
RésuméUn guide de méditation au quotidien en 25 leçons, pour apprendre à vivre l'instant présent, à respirer, à habiter son corps, à s'accepter, à donner un espace à ses émotions, à aimer, etc. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Christophe André
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
4 novembre 2015
Collection(s)
Bien-être et spiritualité
Rayon
Méditation, pleine conscience
EAN
9782367620428
Dimensions
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À paraître
Disponible en ligne
