Petit cahier d'exercices de gratitude

Yves-Alexandre Thalmann

Yves-Alexandre Thalmann

illustrations Jean Augagneur

Jouvence , Bernex (Suisse)

collection Petit cahier, sport cérébral du bien-être , numéro 29

Parution :  avril 2012

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Résumé

Des exercices et des conseils pour atteindre le bonheur en exprimant sa gratitude.

Quatrième de couverture

Gratitude

La gratitude est, avec la générosité, l'un des plus puissants exhausteurs de bonheur. Telle est la conclusion à laquelle est arrivée la psychologie positive, appelée aussi science du bonheur.

Pourquoi dire merci est-il aussi puissant ?

Pourquoi cela fait-il autant de bien ?

Vous le découvrirez grâce à ce petit cahier d'exercices, qui propose une multitude d'activités concrètes pour développer votre esprit de gratitude.

Commençons tout de suite : merci à vous, chères lectrices, chers lecteurs, d'avoir choisi ce Petit Cahier. Et merci pour votre contribution à diffuser un peu de bonheur autour de vous grâce à la gratitude !

« Exprimer sa gratitude est la stratégie par excellence pour atteindre le bonheur »

Sonja Lyubomirsky.