Pourquoi les régimes font grossir
Sandra Aamodt
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurOn le sait tous, le poids dépend de la quantité de nourriture que l'on mange et de la quantité d'énergie que l'on brûle. Mais beaucoup d'entre nous ignorent que la faim et la consommation d'énergie sont contrôlées par le cerveau, inconsciemment. Grâce à de nombreux outils que notre corps met à sa disposition, le cerveau cherche ainsi à nous maintenir dans une fourchette de poids déterminée par les gènes et notre mode de vie. À cela, les régimes ne peuvent rien changer, et les kilos perdus reviennent parfois plus nombreux. Si les régimes étaient efficaces, nous serions tous minces à l'heure qu'il est ! Dans son livre, Sandra Aamodt explique scientifiquement pourquoi les régimes ne fonctionnent pas et sont susceptibles de faire plus de mal que de bien. En exploitant ses connaissances des neurosciences et de la biologie humaine, elle a elle-même réussi à stabiliser son poids à un niveau sain et à améliorer sa relation à la nourriture. Aujourd'hui, elle nous invite avec conviction et bienveillance à comprendre notre cerveau plutôt que de lutter contre notre corps, et propose une approche intuitive et consciente de l'alimentation pour ne plus être obsédé par les régimes. |
RésuméEn exploitant ses connaissances des neurosciences et de la biologie humaine, Sandra Aamodt explique pourquoi les régimes ne fonctionnent pas et sont aussi susceptibles de faire plus de mal que de bien. ©Electre 2024 |
Caractéristiques EAN
9782755629354
Nombre de pages
317
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
15.0
cm x
2.8
cm
Poids
448
g
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