Le pouvoir des petits riens : 52 exercices simples pour changer sa vie

Rick Hanson

Pocket | mai 2015

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Ce que dit l'éditeur

En adoptant des attitudes mentales toutes simples, nous pouvons transformer notre vie intérieure et « muscler » notre cerveau - comme les découvertes en neurosciences l'ont montré. Dans ce livre, Rick Hanson a sélectionné les exercices les plus efficaces pour renforcer, au fil des jours, les fondements de la résilience, du bien-être et de la sérénité.

En pratiquant ces « petits riens », vous nourrissez et révélez ce qu'il y a de meilleur en vous.

« Voilà des exercices sages et simples qui peuvent transformer votre vie. »
Jack Kornfield

Résumé

A la frontière des neurosciences, de la méditation, et de la psychologie, le neuropsychologue propose des exercices quotidiens destinés à renforcer l'estime de soi, le bien-être, la lucidité, etc. ©Electre 2024