Je me libère de mes phobies - Jérôme Palazzolo

Je me libère de mes phobies

Jérôme Palazzolo

PUF | mars 2016
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Ce que dit l'éditeur

"Libérez-vous de vos phobies ! Peur de sortir de chez vous, peur de conduire, peur de parler en public ?... Quand l'angoisse vous paralyse, quand la panique vous envahit, que faire ? Fuir ? Et pourquoi ne pas combattre cette crainte ? Parce qu'avoir conscience de l'absurdité de son anxiété ne suffit pas, je vous propose de vous accompagner, pas à pas, pour vous débarrasser de vos phobies.

Cet ouvrage se veut une sorte de guide, de «livre-outil» qui va vous inciter à faire face à votre phobie en vous montrant qu'il s'agit là d'un trouble qui se traite grâce à des techniques qui ont fait leurs preuves. Mon objectif est ici de vous proposer des outils concrets qui vous permettront d'affronter des situations jusqu'alors inenvisageables.

Vous allez être surpris par vos capacités à vous dépasser !"

Résumé

Ce guide pratique dispense les moyens thérapeutiques pour se débarrasser de ses phobies. Après en avoir défini les caractéristiques et la variété, l'auteur donne des pistes pour évaluer la nature de son angoisse et les moyens de la dépasser : relaxation, psychothérapies, aides des proches, recours aux médicaments, etc. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
9 mars 2016
Collection(s)
Les psychoguides
Rayon
Développement personnel
Contributeur(s)
Pierre Frolla (Préfacier)
EAN
9782130652038
Nombre de pages
198 pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0 cm x 13.0 cm x 1.1 cm
Poids
248 g