Vivre mieux avec ses émotions
Martin Desseilles , Moïra Mikolajczak
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurQu'elles soient agréables comme la joie, la fierté, l'enthousiasme, ou désagréables comme la colère, la tristesse, l'anxiété, la culpabilité... les émotions sont indispensables à notre vie. Mais faut-il pour autant les laisser nous envahir ? Il est essentiel de pouvoir calmer notre colère pour nous faire entendre, d'apprivoiser nos angoisses et de gérer nos conflits, plutôt que de nous emporter et de détruire les liens qui comptent. Apprendre à vivre mieux avec nos émotions nous rend moins vulnérable aux difficultés de la vie, fluidifie nos relations et améliore notre bien-être. Écrit par un tandem d'experts, ce livre donne tous les conseils pour tirer le meilleur parti de nos émotions ! |
RésuméUne méthode pour apprendre à réguler ses émotions, favoriser la concentration et gérer les conflits. A travers des exemples de situations émotionnelles, ce guide propose des pistes à mettre en oeuvre pour apprendre à vivre de manière positive et constructive avec ses émotions. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Martin Desseilles
(Auteur), Moïra Mikolajczak
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
4 mai 2016
Collection(s)
Poches Odile Jacob
,
Vivre mieux
Rayon
Émotions, stress
EAN
9782738134134
Nombre de pages
263
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
11.0
cm x
1.2
cm
Poids
155
g
|
Du même auteur : Martin Desseilles
Du même auteur : Moïra Mikolajczak
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