Yoga-thérapie : soigner les chocs émotionnels et les peurs
Lionel Coudron , Corinne Miéville
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurYoga-thérapie Soigner les chocs émotionnels et les peurs Peur de prendre l'avion, TOC, phobies, traumatisme : ces peurs ne s'installent pas par hasard. Le yoga peut permettre de les soulager, par son action physique et psychique, car il agit positivement sur ces mécanismes incontrôlables. Les postures, les respirations, associées à un travail sur les pensées, aident à modifier, par soi-même, et en profondeur, l'état de peur et d'inquiétude. Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
Ces outils simples et efficaces peuvent être appliqués en cas d'anxiété sociale, de phobies, de troubles obsessionnels et de stress post-traumatique. Plus d'efficacité et de sérénité : les pouvoirs du yoga pour trouver la sérénité et transformer sa vie. |
RésuméDes exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour lutter contre les phobies et l'anxiété, retrouver confiance en soi et apprendre à lâcher prise. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Lionel Coudron
(Auteur), Corinne Miéville
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
17 janvier 2018
Collection(s)
Santé
,
Yoga thérapie
Rayon
Émotions, stress
EAN
9782738139207
Nombre de pages
122
pages
Reliure
Broché
Dimensions
19.0
cm x
13.0
cm x
1.0
cm
Poids
182
g
|