Se relaxer en 5 minutes par jour

Estelle Pouchelon

Leduc.s éditions | novembre 2016

5,70 €

-5% pour les titulaires de la carte avec le retrait en librairie

LIBRAIRIES PARTICIPANTES

Paris VIᵉ, Paris VIIIᵉ, Paris XVIIᵉ, Paris Vᵉ
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...

Voir les disponibilités en librairie

6,00 €

Disponibilité en ligne

Épuisé

Voir nos modes de livraison

Ajouter à ma liste d'envies

Existe aussi en version numérique : epub,mobipocket,pdf,streaming

Ce que dit l'éditeur

Se relaxer en 5 minutes par jour

En voiture, au bureau ou chez vous... Découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en seulement 5 minutes !

Dans ce livre, retrouvez :

Pour chaque problème (stress, anxiété, douleur...), la solution pour vous relaxer (respiration, réflexologie, automassage...) ;
Les recommandations en matière d'alimentation, pierre angulaire de la relaxation ;
+ de 15 témoignages de spécialistes et des astuces de pro ;
Une dizaine d'exercices de 5 minutes pour pratiquer en toutes circonstances (au bureau, à la maison, en voiture...)

Tous les outils pour rester zen en toutes circonstances !

En cadeau dans ce livre : des tutos d'automassages en vidéo pour maîtriser les gestes à la perfection !

Résumé

L'auteure propose une boîte à outils de la relaxation pour régler les différents problèmes : stress, anxiété, douleur, etc., à travers une dizaine d'exercices de cinq minutes à faire à la maison ou au bureau. Avec des recommandations en matière d'alimentation et quinze témoignages de spécialistes. ©Electre 2024