La sagesse du coeur : la méditation à la portée de tous - Jack Kornfield

La sagesse du coeur : la méditation à la portée de tous

Jack Kornfield

Pocket | novembre 2017
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Ce que dit l'éditeur

La méditation vous attire, mais vous êtes perdu face à la profusion de titres qui s'offrent à vous ? Laissez Jack Kornfield vous dévoiler les bases de la méditation et vous guider pas à pas dans son exercice quotidien. En vous apprenant à respirer, à vous tenir et à adopter le bon état d'esprit, ce cours complet vous fait découvrir les rudiments d'une discipline qui vous reliera autrement à vos émotions, développera votre bienveillance envers les autres et vous-même et vous permettra d'atteindre la sérénité et le bonheur.

En bonus : des méditations à télécharger

Résumé

Ecrit par un enseignant bouddhiste, ce guide propose une introduction aux bases de la méditation permettant de cultiver la sérénité et le bonheur. Afin d'intégrer cette discipline au quotidien, l'auteur présente six exercices concrets et progressifs, de l'apprentissage de la pleine conscience à l'exercice de l'amour bienveillant, grâce aux méditations à télécharger gratuitement. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Jack Kornfield (Auteur)
Éditeur(s)
Date de parution
16 novembre 2017
Collection(s)
Pocket
Rayon
Bouddhisme : auteurs
Contributeur(s)
Dominique Thomas (Traducteur)
EAN
9782266269780
Nombre de pages
95 pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0 cm x 11.0 cm x 0.8 cm
Poids
75 g