Ma séance ventre plat
six exercices pour tous

Jean-Paul Pes

Jean-Paul Pes

Jouvence , Bernex (Suisse)

collection Clin d'oeil , numéro 23

Parution :  janvier 2009

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Résumé

Une approche corporelle et psychologique du ventre qui propose des exercices pour faire travailler les abdominaux et des conseils pour retrouver un ventre plat.

Quatrième de couverture

Chacun d'entre nous a un rapport particulier avec son ventre. Plus qu'une simple gymnastique, nous vous proposons ici une véritable éducation du ventre. Les trois fondamentaux - la sensation, le travail spécifique, l'intégration globale - vous aideront à élaborer cette éducation. Il s'agira, au final, d'avoir des muscles qui travaillent bien, afin d'être bien dans son corps et, partant, bien dans sa tête.