La sérénité de l'instant
illuminer le quotidien et vivre le moment présent

Thich Nhât Hanh

Thich Nhat Hanh

préface Sa Sainteté le Dalaï-Lama

traduit de l'anglais par Julien Thèves

J'ai lu , Paris

collection J'ai lu , numéro 8863

Parution :  mars 2009

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Résumé

L'auteur, maître zen, poète et avocat de la paix, propose des expériences tirées de sa propre vie et permettant d'accéder au bonheur et à la paix intérieure.

Quatrième de couverture

La sérénité de l'instant

Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin...

Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l'instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression.

Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en oeuvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience.

Pragmatique et subtil, La sérénité de l'instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.