La sophrologie : énergie, dynamisme et équilibre - Martine Gay

La sophrologie : énergie, dynamisme et équilibre

Martine Gay

De Vecchi | juillet 2017
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Ce que dit l'éditeur

La sophrologie

Née de l'alliance des différentes médecines, traditions et cultures de l'Orient et de l'Occident, la sophrologie rassemble des méthodes de relaxation (yoga, training autogène, techniques respiratoires, etc.) et des exercices qui permettent de retrouver une harmonie du corps et de l'esprit : clé même de notre équilibre. Cet ouvrage, écrit par un sophrologue, vous propose toutes les différentes applications de la sophrologie que vous pourrez mettre à profit chez vous, dans le métro ou sur votre lieu de travail.

Ces différentes techniques vous apprendront à vous débarrasser du stress quotidien.

Résumé

La sophrologie rassemble des méthodes de relaxation (yoga, training autogène, techniques respiratoires) et des exercices permettant de retrouver une harmonie du corps et de l'esprit. Cet ouvrage propose les différentes applications de la sophrologie qui aident à se débarrasser du stress quotidien et à mieux vivre. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Martine Gay (Auteur)
Éditeur(s)
Date de parution
6 juillet 2017
Collection(s)
Principes & bienfaits
Rayon
Kinésiologie, sophrologie, massages
EAN
9782732898711
Nombre de pages
112 pages
Reliure
Relié
Dimensions
21.0 cm x 15.0 cm x 1.0 cm
Poids
172 g