Je médite au travail : 10 séances d’autocoaching pour vivre son quotidien en pleine conscience

Stéphane Nau

Vuibert | mars 2022

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Ce que dit l'éditeur

Je médite au travail

10 séances d'autocoaching pour vivre son quotidien en pleine conscience

Et si vous étiez pleinement vous-même au travail ? Dans votre quotidien professionnel, la méditation de pleine conscience nourrit votre intelligence émotionnelle et vos softs skills. Elle vous aide à révéler le meilleur de vous-même, en prenant soin de vous et de vos collègues.

À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour agir avec plus de justesse et de clarté, communiquer avec authenticité, placer la bienveillance et la compassion au coeur de votre activité et vous engager avec les autres en toute sérénité.

Découvrez la pleine conscience au travail et adoptez-la au quotidien grâce à :

Un quiz pour vous auto-évaluer
Un carnet de bord pour vous mettre en situation
Des séances de méditation pour vous apaiser
Des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !

Résumé

Guide pratique pour mettre en oeuvre la méditation en pleine conscience dans le cadre professionnel. D'après l'auteur elle permet de développer l'intelligence émotionnelle ainsi que les soft skills tout en renouant avec les qualités du coeur. Avec des liens pour accéder à des podcasts adaptés à chaque séance. ©Electre 2024