Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir ? : je (re)prends ma vie en main

Barbara Delbrouck

De Boeck supérieur | octobre 2022

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Ce que dit l'éditeur

Burn-out : réagissez à temps !

Ce livre s'adresse à ceux qui veulent éviter le burn-out et apprendre à repérer à temps les signaux d'alerte, chez soi et les autres. Mais aussi à ceux qui sont allés jusqu'au burn-out et qui commencent à remonter la pente.

Il est structuré en 3 parties :

Comprendre : explique Le phénomène du burn-out, ses causes multifactorielles, ainsi que ses signaux dalerte.
Agir : vous accompagne dans votre réflexion pour instaurer les change- ments nécessaires à la prévention du burn-out ou des rechutes.
Traiter : retrace Les grandes étapes nécessaires pour sortir du burn-out.

Découvrez

50 conseils de psy et + de 130 témoignages
+ de 50 exercices et compléments numériques (audios, vidéos...)
Un Cahier téléchargeable avec de nombreux exercices complémentaires.

Résumé

Des informations et des témoignages pour comprendre le burn-out et savoir reconnaître ses symptômes, suivies d'outils pour le prévenir, en sortir et éviter la rechute. Avec des compléments numériques accessibles via un QR code. ©Electre 2024