Yoga des yeux

Xanath Lichy

Hachette Pratique | février 2017

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Ce que dit l'éditeur

Yoga des yeux

Prenez soin de vos yeux et préservez votre vue.

¤ Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s'en ressent : décrire des formes géométriques, les lettres de l'alphabet, s'entraîner à l'accommodation de la vue de près et de loin.

¤ Découvrez les bienfaits du palming.

¤ Adoptez la bonne posture pour lire, travailler devant un écran...

¤ Pratiquez la visualisation pour accueillir les pensées positives.

¤ Massez les points du corps reliés aux yeux.

¤ Privilégiez des soins naturels : bains oculaires, compresses, eaux florales.

¤ Profitez des bonnes vitamines pour les yeux dans votre alimentation.

Parce qu'améliorer votre vue optimise votre vision de la vie !

Résumé

Propose des exercices et postures de yoga pour détendre le corps, soulager ses yeux et entretenir sa vue. Avec des conseils sur la posture, le mental, les soins naturels et l'alimentation. ©Electre 2024