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Résumé
Le médecin présente le rôle du nerf vague dans la régulation de nombreuses fonctions comme l'immunité, l'activité cardiaque et la digestion, ainsi que l'impact du stress sur son bon fonctionnement, à l'origine de maladies chroniques, de troubles de l'humeur ou du diabète. Il explique comment rétablir son action, grâce à la respiration, à la méditation, à l'activité ou à l'alimentation. ©Electre 2021
Quatrième de couverture
Reprenez le contrôle de votre santé en activant votre nerf vague !
À l'intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d'orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent notre équilibre émotionnel, notre rythme cardiaque, notre digestion, notre immunité et bien d'autres fonctions qui conditionnent notre santé. Qui le sait ?
Pour la première fois, un livre vous révèle les étonnants pouvoirs du nerf vague. Vous serez surpris de découvrir qu'une myriade de maux courants - troubles digestifs mais aussi anxiété, dépression, migraines, maladies auto-immunes - traduisent souvent un mauvais fonctionnement de ce nerf essentiel, et que le soulagement passe par son activation.
S'appuyant sur les découvertes scientifiques récentes - plus de 500 publications en 2019 -, le Dr Navaz Habib explique comment activer et réguler le nerf vague par des moyens simples, naturels et accessibles à tous :
. les bonnes techniques pour respirer
. les exercices de pleine conscience à pratiquer chaque jour
. les outils pour améliorer la digestion
. les examens de médecine fonctionnelle à demander
. les bienfaits des massages
. et bien d'autres conseils...
Fiche technique
Famille :
Psychologie pratique
Sous famille :
Santé, bien-être
Sous sous famille :
Médecine pratique, allopathie
Reliure:
Broché
Page :
238p
Format :
21x14cm
Poids:
Non précisé
ISBN :
2-36549-385-8
EAN13 :
9782365493857
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