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50 activités sans écran ! : pour être zen

50 activités sans écran ! : pour être zen

Clémence Lallemand, Sandrine Monnier

Fleurus ,
collection Les p'tits débranchés , (mars 2021)

Résumé

Des activités pour apprendre à maîtriser ses émotions, à rester concentré et à se sentir bien au quotidien. Avec des exercices de méditation et de yoga ainsi que des conseils pour cultiver un jardin zen ou apprendre la calligraphie. ©Electre 2021

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Résumé

Des activités pour apprendre à maîtriser ses émotions, à rester concentré et à se sentir bien au quotidien. Avec des exercices de méditation et de yoga ainsi que des conseils pour cultiver un jardin zen ou apprendre la calligraphie. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

50 activités sans écran !

Pour être zen

Tu as du mal à maîtriser tes émotions, à retrouver ton calme, ou à rester concentré ? Ce livre est fait pour toi ! Tu y trouveras des outils pour être zen au quotidien, sans écran, et sans stress. Découvre des postures de yoga comme l'arbre ou le crocodile, des exercices de méditation et de respiration, cultive ton mini jardin zen ou apprends la calligraphie, et utilise les outils du bien-être au quotidien !

+2 pages pour choisir l'activité à faire en fonction de tes émotions !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Format :
20x15cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-215-17537-0

EAN13 :
9782215175377