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Agir sur ses émotions : psychologie, régulation émotionnelle, bien-être

Agir sur ses émotions : psychologie, régulation émotionnelle, bien-être

PUG ,
UGA éditions ,
collection Actualité des savoirs , (septembre 2020)

Résumé

Les auteurs présentent trois grandes voies pour agir sur ses émotions : l'atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l'augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l'acceptation grâce à la méditation en pleine conscience. ©Electre 2021

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Résumé

Les auteurs présentent trois grandes voies pour agir sur ses émotions : l'atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l'augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l'acceptation grâce à la méditation en pleine conscience. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

Agir sur ses émotions

Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l'atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l'augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l'acceptation grâce à la méditation de pleine conscience.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
89p

Format :
18x13cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-7061-4708-3

EAN13 :
9782706147081