Aide-toi, ton corps t'aidera : livre + audio - Anne-Marie Filliozat

Aide-toi, ton corps t'aidera : livre + audio

Anne-Marie Filliozat , Gérard Guasch

Le Relié | janvier 2021
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Ce que dit l'éditeur

Aide-toi, ton corps t'aidera

L'intelligence de notre corps est stupéfiante. À l'aide d'exercices progressifs, inspirés par les neurosciences d'aujourd'hui, par la médecine chinoise et par la tradition taoïste, les auteurs nous livrent des clés simples et concrètes pour améliorer notre vitalité quotidienne, augmenter nos défenses immunitaires, retrouver le sommeil ainsi qu'une bonne sexualité.

Un guide pratique très complet, avec de multiples schémas et illustrations, qui nous fait découvrir comment activer notre propre médecin intérieur, comment échapper au cercle vicieux du stress et trouver une stratégie émotionnelle efficace, comment sortir de la fatigue pour retrouver le plaisir d'exister...

Résumé

Les avancées de la psycho-neuro-immuno-endocrinologie ont conforté les tenants de la médecine psychosomatique. Passant en revue les interactions entre émotions, gestes, pensées et santé, les auteurs proposent des techniques et des exercices d'aide à la guérison : visualisation, respiration, relaxation, etc. Avec un CD d'exercices, également accessibles par un QR code. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
14 janvier 2021
Rayon
Médecine holistique
EAN
9782354902414
Nombre de pages
377 pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0 cm x 15.0 cm x 3.0 cm
Poids
513 g