Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété : des conseils au quotidien, un guide pratique de méditation

Bob Stahl , Wendy Millstine

Pocket | septembre 2017

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Ce que dit l'éditeur

Voilà un guide précieux pour réussir à travailler sur ses angoisses et ses peurs grâce à la pratique de la méditation. Les auteurs vous montreront concrètement comment apaiser votre esprit, ne plus fuir vos émotions sans, néanmoins, être submergé par elles : comment tout simplement mieux vous connaître et vous comprendre. Un livre unique et pratique qui vous accompagnera tout au long de votre vie.

Résumé

Ce guide propose de travailler sur ses angoisses et ses peurs, d'apaiser son esprit et d'affronter ses émotions en pratiquant la méditation. ©Electre 2024