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Que l'anxiété soit ta nouvelle force ! : et apprendre à vivre en paix avec elle

Que l'anxiété soit ta nouvelle force ! : et apprendre à vivre en paix avec elle

Aude Sécheret

Marabout ,
collection Poche Marabout ,
collection Ta vie... en mieux ! , (octobre 2019) Poche

Résumé

Souffrant d'anxiété paralysante depuis ses 20 ans, l'auteure dresse un tableau de ce trouble, qui l'a empêchée d'accomplir des tâches quotidiennes simples ou de travailler dans des conditions normales, de ses déclencheurs et des traitements existants. Avec humour et sincérité, elle rend compte de ce qui a fonctionné pour elle et propose des exemples ainsi que des exercices. ©Electre 2020

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Résumé

Souffrant d'anxiété paralysante depuis ses 20 ans, l'auteure dresse un tableau de ce trouble, qui l'a empêchée d'accomplir des tâches quotidiennes simples ou de travailler dans des conditions normales, de ses déclencheurs et des traitements existants. Avec humour et sincérité, elle rend compte de ce qui a fonctionné pour elle et propose des exemples ainsi que des exercices. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Que l'anxiété soit ta nouvelle force !

Kit de survie pour vous sentir bien à nouveau

Caroline Foran vit avec une anxiété paralysante depuis ses vingt ans. Dans ce livre, elle raconte son parcours : depuis la peur incontrôlable de quitter la maison pour aller chercher du lait jusqu'à l'impossibilité d'occuper un poste de rédacteur en chef. Lassée de pleurer enroulée dans sa couette, en se demandant comment elle allait s'en sortir, elle nous livre ici comment elle y est parvenue.

Pour ceux qui doivent faire face au même combat (et pour arrêter de gâcher votre vie ! ), l'auteure explore ce qu'est l'anxiété, ses déclencheurs et les différents traitements. De la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), de l'acupuncture, du régime alimentaire et du rôle souvent discuté des médicaments - elle examine avec honnêteté et humour ce qui a fonctionné pour elle et nous donne un compte rendu sans fioritures de cette bataille

Cet ouvrage est un kit de survie pour prendre votre anxiété par la main et vous sentir bien à nouveau !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
311p

Format :
18x13cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-501-13529-6

EAN13 :
9782501135290