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Apaiser la douleur avec la méditation

Apaiser la douleur avec la méditation

Jean-Gérard Bloch, Anna Takashashi

Les Arènes , (mars 2016)

Résumé

Un programme de méditation pour soulager les douleurs chroniques grâce au principe de pleine conscience. ©Electre 2021

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Résumé

Un programme de méditation pour soulager les douleurs chroniques grâce au principe de pleine conscience. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

Si vous lisez ces lignes, c'est sans doute parce que votre
vie est envahie par la douleur, de manière chronique,
avec la souffrance émotionnelle qui l'accompagne.

Le professeur Jon Kabat-Zinn est l'homme qui a introduit
la méditation laïque dans la médecine. Depuis trente ans,
il a aidé des milliers de gens à utiliser la pleine conscience
pour transformer leur relation à la douleur. Grâce à la
méditation, il est possible de réduire à la fois son intensité
et ses répercussions sur nos émotions comme l'ont prouvé
de récentes études scientifiques.

Avec ce livre, Jon Kabat-Zinn vous accompagne dans
un apprentissage en douceur pour faire face à la douleur,
même dans les circonstances les plus éprouvantes :

. un CD au format MP3 avec un programme
de 7 méditations guidées pour apprivoiser la douleur ;
. des stratégies qui permettent de modifier les
sensations et le vécu douloureux ;
. des photos qui invitent à une expérience apaisante.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
136p

Format :
22x16cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-35204-495-2

EAN13 :
9782352044956