J'apprends le yoga
André Van Lysebeth
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurMal de dos, stress, nervosité ? Pratiquez le yoga ! À la fois maîtrise et abandon, le yoga a une influence bénéfique sur le quotidien. Ce livre précis et approfondi vous en apprendra la base, des techniques de respiration aux secrets de la souplesse. Grâce à des explications claires et de nombreuses photos des postures, vous découvrirez les bienfaits de vraies séances, dont l'ordre et la durée sont détaillés. En vous débarrassant de ces maux du monde moderne, le yoga vous aidera à retrouver le calme et la sérénité, la joie et le dynamisme |
RésuméMéthode complète pour s'initier au yoga et maîtriser ses différentes techniques. Offre des explications complètes de manière progressive : les principes respiratoires, les postures, les dangers à éviter, les contre-indications, etc. Pour chaque exercice, différents niveaux sont proposés ; des indications alimentaires complètent ce guide. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) André Van Lysebeth
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
10 avril 2004
Collection(s)
J'ai lu
Rayon
Yoga, qi gong, tai chi
Contributeur(s) Jean Herbert
(Préfacier) EAN
9782290341735
Nombre de pages
340
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
11.0
cm x
1.9
cm
Poids
252
g
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