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J'apprends le yoga

J'apprends le yoga

Jean Herbert

J'ai lu ,
collection J'ai lu, n° 7197. Bien-être. Santé , (avril 2004) Poche

Résumé

Méthode complète pour s'initier au yoga et maîtriser ses différentes techniques. Offre des explications complètes de manière progressive : les principes respiratoires, les postures, les dangers à éviter, les contre-indications, etc. Pour chaque exercice, différents niveaux sont proposés ; des indications alimentaires complètent ce guide. ©Electre 2020

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Résumé

Méthode complète pour s'initier au yoga et maîtriser ses différentes techniques. Offre des explications complètes de manière progressive : les principes respiratoires, les postures, les dangers à éviter, les contre-indications, etc. Pour chaque exercice, différents niveaux sont proposés ; des indications alimentaires complètent ce guide. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Mal de dos, stress, nervosité ? Pratiquez
le yoga !

À la fois maîtrise et abandon, le yoga a
une influence bénéfique sur le quotidien.
Ce livre précis et approfondi vous en
apprendra la base, des techniques de
respiration aux secrets de la souplesse.
Grâce à des explications claires et de
nombreuses photos des postures, vous
découvrirez les bienfaits de vraies
séances, dont l'ordre et la durée sont
détaillés.

En vous débarrassant de ces maux du
monde moderne, le yoga vous aidera à
retrouver le calme et la sérénité, la joie et
le dynamisme

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
340p

Format :
18x11cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-290-34173-8

EAN13 :
9782290341735