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Arrêter de s'énerver

Arrêter de s'énerver

Leduc.s éditions ,
collection C'est malin ,
collection Développement personnel poche , (avril 2016) Poche

Résumé

Un programme pour apprendre à laisser passer la colère, la comprendre pour savoir désamorcer avant de se laisser emporter et parvenir à long terme à créer de nouvelles habitudes. ©Electre 2020

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Résumé

Un programme pour apprendre à laisser passer la colère, la comprendre pour savoir désamorcer avant de se laisser emporter et parvenir à long terme à créer de nouvelles habitudes. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Arrêter de s'énerver

Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus
fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir
sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en
réunion... la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser !

Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter
de vous énerver pour un rien !

Vous allez :

. Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser
. Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver
. Découvrir toutes les astuces efficaces pour stopper net
la crise de nerfs quand elle est déclarée
. À long terme, créer de nouvelles habitudes pour savourer
une sérénité retrouvée !


Toutes les clés pour garder votre calme en toutes circonstances

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
190p

Format :
18x11cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
979-10-285-0194-5

EAN13 :
9791028501945