L'art de bien respirer : le secret pour vivre en pleine conscience : mais n'en soufflez pas un mot...
Danny Penman
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurVous respirez 22 000 fois par jour. Mais combien de fois en avez-vous vraiment conscience ? Apprendre à bien respirer, pour mieux lâcher prise et retrouver la paix, c'est ce que nous propose dans ce livre Danny Penman, coauteur du best-seller mondial Méditer pour ne plus stresser. Tout à coup, vous allez commencer à sourire davantage ; vous allez vous faire moins de souci ; vivre va devenir plus facile. Les exercices très simples de respiration qui vous sont présentés vont dissoudre, comme par magie, votre anxiété, votre stress, votre insatisfaction ; ils vont renforcer votre présence et votre curiosité ; ils vont libérer votre créativité. Et, à chaque petit moment de pleine conscience, vous allez découvrir un moi plus heureux et plus calme. Et c'est vraiment aussi simple que de respirer ! |
RésuméManuel de pleine conscience dans lequel le professeur de méditation propose des exercices de respiration pour lâcher prise, lutter contre le stress ou l'anxiété, accéder à la paix intérieure, ou encore changer sa présence au monde. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Danny Penman
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
8 novembre 2017
Collection(s)
Psychologie
Rayon
Méditation, pleine conscience
Contributeur(s) Anne Delcourt
(Traducteur) EAN
9782738139764
Nombre de pages
118
pages
Reliure
Broché
Dimensions
19.0
cm x
13.0
cm x
1.0
cm
Poids
194
g
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