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S'asseoir en pleine conscience

S'asseoir en pleine conscience

Stéphanie Chaut

Pocket ,
collection Pocket. Evolution, n° 17237 , (mai 2018) Poche

Résumé

Grâce aux enseignements du maître zen d'origine vietnamienne, le lecteur apprend comment transformer les moments assis en un éveil riche de sens. Cette posture assise calme le corps et l'esprit. ©Electre 2020

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Résumé

Grâce aux enseignements du maître zen d'origine vietnamienne, le lecteur apprend comment transformer les moments assis en un éveil riche de sens. Cette posture assise calme le corps et l'esprit. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

« Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. [C']est la première étape de l'attention à soi. [...] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l'assise et la respiration. »

Et si vous aussi vous appreniez à vous asseoir en pleine conscience ?

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
122p

Format :
18x11cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-266-28523-8

EAN13 :
9782266285230