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Bien dans son assiette, bien dans sa tête ! : améliorer votre santé mentale et vos facultés cérébrales

Bien dans son assiette, bien dans sa tête ! : améliorer votre santé mentale et vos facultés cérébrales

Le Livre de poche ,
collection Le Livre de poche, n° 34860. Pratique. Santé , (février 2018) Poche

Résumé

L'alimentation a un impact reconnu sur les sens et les émotions. Le psychiatre montre que les nutriments allument des émotions particulières et en répriment d'autres. En outre, les associations et les comportements alimentaires sont susceptibles de modifier l'humeur. L'alimentation peut ainsi être un moyen efficace de traiter de petits troubles psychiques et de faire vibrer les émotions. ©Electre 2020

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Résumé

L'alimentation a un impact reconnu sur les sens et les émotions. Le psychiatre montre que les nutriments allument des émotions particulières et en répriment d'autres. En outre, les associations et les comportements alimentaires sont susceptibles de modifier l'humeur. L'alimentation peut ainsi être un moyen efficace de traiter de petits troubles psychiques et de faire vibrer les émotions. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Bien dans son assiette, bien dans sa tête !

Notre pensée, notre mental, notre moral dépendent de ce que nous mangeons. Ce lien était une évidence au Moyen Âge, et pourtant, aujourd'hui, il paraît presque révolutionnaire. En effet, des découvertes scientifiques récentes démontrent que notre mode alimentaire est déterminant pour notre bien-être émotionnel. Le bonheur, ça se cuisine au quotidien !

. À l'heure où les psychothérapies et les médicaments montrent leurs limites, de nouvelles perspectives pour la santé mentale de tous.
. Un véritable guide pour acquérir sérénité et joie de vivre, résister au stress ou vaincre ses peurs.
. Des conseils alimentaires pour rester performant intellectuellement ou améliorer sa sensualité.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
278p

Format :
18x11cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-253-18800-X

EAN13 :
9782253188001