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Résumé
Des solutions associant nutrition, naturopathie et micronutrition pour arrêter progressivement mais durablement le grignotage, qu'il soit causé par la faim, l'ennui, les émotions fortes ou la fatigue. ©Electre 2020
Quatrième de couverture
Évitez les kilos en trop et la fatigue liés au grignotage !
Vous êtes un éternel grignoteur et vous avez le sentiment que vous ne prenez plus de plaisir à manger ? Vous souffrez
d'addictions à certains aliments ? Vous avez perdu la notion des quantités, bref, vous ne maîtrisez plus ce que vous avalez ?
Stop
Il est temps de vous prendre en main et de réagir. Il s'agit d'en finir avec cette mauvaise habitude qui peut avoir de lourdes répercussions sur votre santé.
Ce petit guide va vous aider à détecter quel grignoteur vous êtes, à en comprendre les conséquences et à connaître les raisons qui vous poussent à grignoter. Vous y trouverez également des solutions pratiques pour modifier vos habitudes alimentaires (manger à heure fixe, boire pour moins grignoter, prendre un petit déjeuner salé, etc.) et des aides en naturopathie pour faire face à vos envies (les plantes adaptogènes, l'huile essentielle de poivre noir, etc.), tout en gardant la notion de plaisir.
C'est parti !
Fiche technique
Famille :
Psychologie pratique
Sous famille :
Santé, bien-être
Sous sous famille :
Diététique
Reliure:
Broché
Page :
124p
Format :
18x13cm
Poids:
Non précisé
ISBN :
2-88953-226-7
EAN13 :
9782889532261
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