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Résumé
L'alimentation d'aujourd'hui, trop protéinée et trop sucrée, est acidifiante pour le corps et perturbe l'équilibre acido-basique, ce qui entraîne une cascades de troubles : fatigue, troubles digestifs, surpoids, etc. Cet ouvrage révèle les symptômes d'un tel déséquilibre, donne des règles simples d'alimentation et propose huit programmes et cent recettes sur mesure. ©Electre 2021
Quatrième de couverture
Ma bible acido-basique
Les aliments que nous mangeons modifient notre équilibre physiologique. C'est une question de chimie ! Trop protéinée et trop sucrée, notre alimentation est acidifiante pour le corps et perturbe notre équilibre acido-basique. Ce déséquilibre entraîne une cascade de troubles plus ou moins graves (fatigue, mauvaise haleine, troubles digestifs, surpoids...).
Dans cette bible très complète :
. Tout ce qu'il faut savoir sur l'équilibre acido-basique
. Comment savoir si son équilibre acido-basique est perturbé ? Quels sont les symptômes ?
. Les règles simples de l'alimentation acido-basique : le bon équilibre entre aliments alcalinisants (fruits, légumes...) et acidifiants (viande, poisson, fromages...)
. Les exercices physiques qui aident à retrouver l'équilibre acido-basique
. 8 programmes acido-basiques sur mesure conçus pour chaque situation : surpoids, stress, transit intestinal, fatigue, diabète...
. 100 recettes acido-basiques sur mesure (anticholestérol, minceur, antidiabète...), délicieuses et très faciles à faire. Sans aucun aliment « difficile » à trouver ! Et à chaque recette ses avantages santé en plus.
. Inclus : la table complète des aliments selon leur indice acido-basique, de « Abricot » à « Yaourt »
Fiche technique
Famille :
Psychologie pratique
Sous famille :
Santé, bien-être
Sous sous famille :
Diététique
Reliure:
Broché
Page :
514p
Format :
23x19cm
Poids:
Non précisé
ISBN :
979-10-285-0175-4
EAN13 :
9791028501754
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