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Résumé
Des outils simples à mettre en oeuvre au quotidien pour soigner la fibromyalgie en fonction des symptômes : douleurs, troubles du sommeil, fatigue, dérèglements intestinaux, etc. L'auteure propose des remèdes psychocorporels, externes et naturels comme l'homéopathie, l'acupuncture, l'aromathérapie, la méditation, les massages, les régimes sans gluten ou encore le yoga. ©Electre 2020
Quatrième de couverture
Ma bible de la fibromyalgie
Douleurs, fatigue, troubles de l'humeur et du sommeil, désordres gastro-intestinaux... il est possible de soulager les symptômes de la fibromyalgie grâce à un ensemble de gestes naturels. Comment faire le tri entre les gestes vraiment utiles et les autres ? Comment créer un programme cohérent capable d'apporter un véritable soulagement, au cas par cas ?
Ce guide répond à ces questions pour accompagner tous ceux qui souffrent de cette maladie complexe et encore mal comprise, en leur permettant de devenir « acteurs » de leur traitement.
Dans cette bible :
. Les neurosciences au secours des patients : mieux respirer, mieux s'alimenter, mieux « nettoyer » son corps, mieux se relaxer et mieux gérer ses émotions.
. Les 10 règles de l'alimentation antifibromyalgie (adopter les céréales complètes, miser sur les graisses végétales...) ainsi que les 17 aliments qui vous veulent du bien (anchois frais, ananas, banane, carotte...).
. Les médecines naturelles pour soulager les symptômes : phytothérapie, aromathérapie, fleurs de Bach, ostéopathie, hydrothérapie, yoga...
. Les techniques respiratoires, de relaxation, de gestion des émotions pour une amélioration globale des symptômes et les techniques énergétiques qui marchent (médecine chinoise, acupuncture, moxas...).
Inclus : 4 programmes d'une journée - antidouleur, antifatigue, antistress, détox.
Fiche technique
Famille :
Psychologie pratique
Sous famille :
Santé, bien-être
Sous sous famille :
Médecine pratique, allopathie
Reliure:
Broché
Page :
400p
Format :
23x19cm
Poids:
Non précisé
ISBN :
979-10-285-1381-8
EAN13 :
9791028513818
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