Ma bible de la naturopathie spécial sportifs - Frédérique Laurent

Ma bible de la naturopathie spécial sportifs

Frédérique Laurent

Leduc.s éditions | août 2017
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Ce que dit l'éditeur

Bien plus qu'un recueil de bonnes pratiques, ce livre se veut un outil pour mieux se connaître, être à l'écoute de son corps en apprenant à distinguer les différents signes (fatigue normale, surentraînement, carence nutritionnelle, déséquilibre postural, blessures...) et appliquer les principes spécifiques à chacun, que vous soyez débutant, confirmé ou compétiteur dans la pratique sportive d'endurance.

Dans cette bible :

  • Des clés d'hygiène de vie au quotidien, dont le réglage alimentaire, les intolérances, le régime hypotoxique, l'équilibre acido-basique, la gestion de la glycémie...
  • Des conseils pour une récupération efficace, sur la gestion du mental et des émotions, sur le choix des vêtements...
  • L'encadrement des mille et un soucis bien connus des sportifs, confirmés ou débutants : blessures, troubles digestifs, inflammations, ampoules...
  • L'activité sportive au fil des quatre saisons où seront utilisées les techniques naturelles telles que la réflexologie, l'hydrologie, les plantes ou les huiles essentielles.

Résumé

Ce guide pratique présente les principes fondateurs de la naturopathie et propose des conseils afin de l'adopter pour la pratique d'activités sportives. Il livre les dix outils naturopathiques du sportif notamment les superaliments, les massages et le coaching mental, les trente aliments pour augmenter ses performances sportives ainsi que des suggestions pour choisir vêtements et chaussures. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
11 août 2017
Collection(s)
Bible , Santé
Rayon
Homéopathie, naturopathie, sylvothérapie
EAN
9791028504106
Nombre de pages
429 pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0 cm x 15.0 cm x 2.4 cm
Poids
772 g