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Bikini express : programme en 15 jours pour être au top cet été !

Bikini express : programme en 15 jours pour être au top cet été !

Hugo New Life , (mars 2020)

Résumé

Basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires, un programme pour perdre du poids en quinze jours avec, au quotidien, une séance de fitness, 12.000 pas, dix minutes de stretching, cinq minutes d'abdos, 22 exercices inédits qui ciblent tous les muscles, un jeûne intermittent et des recettes légères. Avec des vidéos complémentaires disponibles en ligne. ©Electre 2020

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Basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires, un programme pour perdre du poids en quinze jours avec, au quotidien, une séance de fitness, 12.000 pas, dix minutes de stretching, cinq minutes d'abdos, 22 exercices inédits qui ciblent tous les muscles, un jeûne intermittent et des recettes légères. Avec des vidéos complémentaires disponibles en ligne. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Efficace - Complet - Rapide - Équilibré

L'été arrive à grands pas et avec lui l'envie d'avoir le corps de ses rêves cette année ! Personne ne peut le faire pour vous. En 15 jours, cela va être intense mais les résultats sont garantis.

Enfin un programme qui marche vraiment et qui est basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires :

. 1 séance de fitness par jour, ni plus ni moins (15 séances),
. 12 000 pas quotidiens,
. 10 minutes de stretching,
. 5 minutes d'abdos,
. 22 exercices inédits qui ciblent tous les muscles, nutrition légère et jeûne intermittent,
. des menus et des recettes spécial Bikini,
. 1 carnet de bord à remplir.


De la motivation, de la régularité et vous serez récompensée de vos efforts !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
127p

Format :
22x17cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-7556-4476-1

EAN13 :
9782755644760