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Mon cahier anti-stress

Mon cahier anti-stress

Djoïna Amrani

Solar ,
collection Mon cahier , (août 2017)

Résumé

Des exercices quotidiens pour réduire son stress et mener une vie plus sereine. ©Electre 2019

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Résumé

Des exercices quotidiens pour réduire son stress et mener une vie plus sereine. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Être zen au quotidien, c'est possible !

Grâce à ce cahier ludique et pratique, apaisez votre corps et votre esprit ! Retrouvez rapidement la sérénité avec un programme positif, qui vous coache dans tous les domaines de votre vie pour gérer le stress, se libérer des tensions, des émotions négatives et s'aérer l'esprit. Relaxez-vous !

Avec Mon cahier Anti-stress :

Déstressez au bureau ou en voiture en deux minutes chrono, avec des techniques de relaxation et de méditation pour faire retomber instantanément la pression.

Calmez votre corps et votre esprit avec des exercices simples et ludiques pour progresser pas à pas.

Adoptez la zénitude au quotidien. Sport, alimentation, hygiène de vie : changez pour une vie saine et positive !

Bâtissez une sérénité à votre épreuve : au travail, dans votre couple, en famille... Parez à toutes les éventualités !

Profitez de la vie : gérez votre temps pour enfin vous consacrer à votre bien-être !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
79p

Format :
22x17cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-263-15189-3

EAN13 :
9782263151897