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Mon cahier fit & green : les plantes qui optimisent le training !

Mon cahier fit & green : les plantes qui optimisent le training !

Sophie Ruffieux

Solar ,
collection Mon cahier , (mai 2019)

Résumé

Un guide pour apprendre à utiliser les huiles essentielles et les plantes afin de se préparer à un effort musculaire, d'accroître ses performances, de renforcer son mental pendant la séance d'exercice physique, de bien récupérer après celle-ci ou encore de prévenir et soigner les blessures. Avec des conseils pour une bonne hygiène de vie et une alimentation adaptée. ©Electre 2020

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Résumé

Un guide pour apprendre à utiliser les huiles essentielles et les plantes afin de se préparer à un effort musculaire, d'accroître ses performances, de renforcer son mental pendant la séance d'exercice physique, de bien récupérer après celle-ci ou encore de prévenir et soigner les blessures. Avec des conseils pour une bonne hygiène de vie et une alimentation adaptée. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Booster son training et sa récup avec les huiles essentielles, c'est possible !

Be fit en mode green ! Naturelles, toutes douces et pourtant ultra-powerful, les plantes sont une solution pour tout ! Que vous soyez une runneuse, une fit-girl ou une yogini, les plantes, les huiles essentielles et l'homéopathie vont vous chouchouter, booster votre progression, optimiser vos performances et vous aider à atteindre vos objectifs ! #winneuse

Avec Mon cahier Fit & green :

Optimisez votre préparation au training en échauffant vos muscles, en préparant vos articulations et en boostant votre énergie avec les méthodes green. Prête à tout déchirer ?

Forgez-vous un mental de winneuse grâce au must de la préparation mentale et aux formules green pour la motivation, la concentration et la positive attitude.

Objectif : avoir la rage, tenir jusqu'au bout et vous dépasser !

Boostez votre récup, car c'est au repos que les muscles se développent ! Apaisez les petites douleurs et les tensions musculaires, soignez vos bobos et optimisez vos résultats body en mode green !

Adoptez un lifestyle fit & healthy, car la nutrition, l'hydratation et le sommeil sont aussi des remèdes green magiques !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
93p

Format :
22x17cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-263-16164-3

EAN13 :
9782263161643