Le cahier méditation pour les enfants pour les nuls

Nathalie Saulnier

First Editions | septembre 2017

9,45 €

-5% pour les titulaires de la carte avec le retrait en librairie

LIBRAIRIES PARTICIPANTES

Paris VIᵉ, Paris VIIIᵉ, Paris XVIIᵉ, Paris Vᵉ
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...

Voir les disponibilités en librairie

9,95 €

Disponibilité en ligne

Épuisé

Voir nos modes de livraison

Ajouter à ma liste d'envies

Ce que dit l'éditeur

« Au secours, parents épuisés ! »
« Méditer avec ses enfants, c'est vraiment possible ? »
« Mission : intégrer une routine sérénité pour toute la famille. »

Vous souhaitez aider vos enfants à être plus positifs, détendus et apaisés au quotidien ? Vous êtes vous-même quelqu'un d'anxieux et aimeriez partager avec eux un moment pour vous ressourcer tous ensemble ? Découvrez la méditation et les clés pour la mettre en pratique chaque jour au sein de votre foyer.

Dans ce cahier illustré avec douceur et humour, vous découvrirez :

Comment la méditation peut profiter aux enfants
Toutes les infos pratiques pour apprendre à méditer
Des méditations pour faire face à des situations concrètes (gérer des émotions difficiles, se concentrer, s'endormir...)
Des jeux et des activités pour cultiver sagesse, bienveillance et pleine conscience
Des conseils pour aider les enfants à apprivoiser leurs émotions et grandir en confiance

Tout ce qu'il faut savoir pour aider ses enfants à se recentrer et s'apaiser !

Résumé

Une méthode simple pour apprendre à lâcher prise et aborder la vie quotidienne avec ses enfants de façon plus sereine, avec des exercices pratiques, des tests, des conseils et des anecdotes. ©Electre 2024