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Le cerveau du bonheur : la joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences

Le cerveau du bonheur : la joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences

Olivier Colette

Pocket ,
collection Pocket, n° 16744. Evolution , (septembre 2016) Poche

Résumé

Une méthode pour contrer le défaut de programmation négatif du cerveau, avec des exercices mentaux, comme apprendre à être attentif aux expériences positives qui surviennent, savoir les prolonger pour s'en imprégner, focaliser son esprit sur une pensée, etc. ©Electre 2021

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Résumé

Une méthode pour contrer le défaut de programmation négatif du cerveau, avec des exercices mentaux, comme apprendre à être attentif aux expériences positives qui surviennent, savoir les prolonger pour s'en imprégner, focaliser son esprit sur une pensée, etc. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

Nous avons naturellement tendance à ruminer les mauvaises expériences et à ne pas savoir profiter des bonnes. Les dernières découvertes en neurosciences nous expliquent pourquoi et nous montrent que nous pouvons nous-mêmes reprogrammer notre cerveau dans la vie de tous les jours. Par des expériences positives quotidiennes, grâce à une gymnastique mentale simple, nous avons le pouvoir de le remodeler.

Ce livre propose des techniques accessibles à tous, pour renforcer les structures neuronales de la joie, du calme, de la force, de la confiance en soi et du bien-être.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
346p

Format :
18x11cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-266-27044-3

EAN13 :
9782266270441