Changer, oui c'est possible : travailler ses forces, accepter ses limites
Martin E.P. Seligman
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurChanger oui c'est possible Les clés de la psychologie positive Si vous souffrez de dépression, d'angoisses, de stress, de surpoids, de phobies ou d'addictions, vous apprendrez ici les meilleures techniques et stratégies étudiées scientifiquement pour vaincre ou soulager vos difficultés. Martin Seligman est l'éminent chef de file d'un courant innovant de la psychologie : la psychologie positive, qui s'intéresse à ce qui rend les gens heureux. Selon le célèbre chercheur, pour amorcer un changement réel et positif dans nos vies, il est essentiel de mieux se connaître, d'accepter ses limites et de prendre la responsabilité de ce que nous pouvons changer. Un livre qui restaure la confiance en soi et notre aptitude au bonheur. |
RésuméL’auteur propose de cibler les aspects de sa vie qui sont améliorables et enseigne des techniques et thérapies pour affronter les difficultés de l’existence et effectuer un travail sur soi. Il explique par exemple à l'aide de tableaux comparatifs les thérapies pour surmonter la dépression, les bienfaits et méfaits de la colère, les facteurs qui peuvent aider à vaincre l'alcoolisme, etc. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Martin E.P. Seligman
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
24 septembre 2014
Collection(s)
J'ai lu
Rayon
Développement personnel poches
Contributeur(s) André Demets
(Traducteur) EAN
9782290080726
Nombre de pages
381
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
12.0
cm x
2.1
cm
Poids
284
g
|
 À propos de l'auteurMartin Seligmann, américain théoricien de l'impuissance acquise, est considéré comme l'un des plus importants psychologues de notre époque. Ses livres, qu'il destine à un large public, font autorité et leur traduction les a diffusés dans le monde entier. |
Du même auteur : Martin E.P. Seligman
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