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Changer, oui c'est possible : travailler ses forces, accepter ses limites

Changer, oui c'est possible : travailler ses forces, accepter ses limites

André Demets

J'ai lu ,
collection J'ai lu, n° 10831. Bien-être. Développement personnel , (septembre 2014) Poche

Résumé

L’auteur propose de cibler les aspects de sa vie qui sont améliorables et enseigne des techniques et thérapies pour affronter les difficultés de l’existence et effectuer un travail sur soi. Il explique par exemple à l'aide de tableaux comparatifs les thérapies pour surmonter la dépression, les bienfaits et méfaits de la colère, les facteurs qui peuvent aider à vaincre l'alcoolisme, etc. ©Electre 2021

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Résumé

L’auteur propose de cibler les aspects de sa vie qui sont améliorables et enseigne des techniques et thérapies pour affronter les difficultés de l’existence et effectuer un travail sur soi. Il explique par exemple à l'aide de tableaux comparatifs les thérapies pour surmonter la dépression, les bienfaits et méfaits de la colère, les facteurs qui peuvent aider à vaincre l'alcoolisme, etc. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

Changer oui c'est possible

Les clés de la psychologie positive

Si vous souffrez de dépression, d'angoisses, de stress, de surpoids, de phobies ou d'addictions, vous apprendrez ici les meilleures techniques et stratégies étudiées scientifiquement pour vaincre ou soulager vos difficultés.

Martin Seligman est l'éminent chef de file d'un courant innovant de la psychologie : la psychologie positive, qui s'intéresse à ce qui rend les gens heureux.

Selon le célèbre chercheur, pour amorcer un changement réel et positif dans nos vies, il est essentiel de mieux se connaître, d'accepter ses limites et de prendre la responsabilité de ce que nous pouvons changer.

Un livre qui restaure la confiance en soi et notre aptitude au bonheur.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
381p

Format :
18x12cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-290-08072-1

EAN13 :
9782290080726