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Mon coach ayurvéda : mon programme sur mesure pour prendre soin de ma santé physique, émotionnelle et spirituelle

Mon coach ayurvéda : mon programme sur mesure pour prendre soin de ma santé physique, émotionnelle et spirituelle

Eyrolles , (novembre 2018)

Résumé

Panorama des principes de la médecine ayurvédique, des énergies doshiques aux rituels de purification en passant par la pharmacopée ayurvédique, ce guide détaille les bienfaits de la pratique traditionnelle indienne et propose un programme d'équilibre physique et émotionnel sur 21 jours. ©Electre 2019

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Panorama des principes de la médecine ayurvédique, des énergies doshiques aux rituels de purification en passant par la pharmacopée ayurvédique, ce guide détaille les bienfaits de la pratique traditionnelle indienne et propose un programme d'équilibre physique et émotionnel sur 21 jours. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Adoptez enfin un nouveau mode de vie grâce à ce programme de prévention 100 % bien-être et santé !

L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l'esprit car elle prend en compte l'être humain dans sa totalité. Fort de sa longue expérience de professeur de yoga et de thérapeute ayurvédique, Samuel Ganes va vous faire découvrir dans ce livre sa méthode de la triade védique héritée de l'ayurvéda. Basée sur le dosage des énergies doshiques propres à chacun, cette méthode vous permettra, selon votre profil (vata, pitta ou kapha), d'adopter un véritable « savoir-vivre » adapté à votre nature et d'améliorer considérablement et en quelques semaines votre santé et votre bien-être.

Découvrez dans ce guide très pratique :

. Un panorama complet de l'ayurvéda : les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, les rites de nettoyage, les influences du yoga, la méditation, la pharmacopée ayurvédique...
. Un test approfondi pour déterminer la constitution ayurvédique (prakriti) qui vous est propre selon les doshas (vata, pitta ou kapha).
. Votre programme personnalisé sur 5 semaines en fonction de vos besoins précis et de votre profil, avec des rituels quotidiens, des méditations et autosuggestions, des postures de yoga et des conseils diététiques.
. De nombreuses fiches pratiques illustrées pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre santé.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
228p

Format :
24x18cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-212-56711-1

EAN13 :
9782212567113