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Courir longtemps : les clés pour réussir, du débutant au coureur confirmé : pour le plaisir, le bien-être ou la performance

Courir longtemps : les clés pour réussir, du débutant au coureur confirmé : pour le plaisir, le bien-être ou la performance

Stéphane Diagana

C. Geoffroy ,
collection Sport + , (mars 2013)

Résumé

Conseils et informations nécessaires à la pratique de la course à pied pour le loisir, la forme ou la compétition, que ce soit pour courir 20 minutes ou faire 10 kilomètres. ©Electre 2020

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Résumé

Conseils et informations nécessaires à la pratique de la course à pied pour le loisir, la forme ou la compétition, que ce soit pour courir 20 minutes ou faire 10 kilomètres. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Courir longtemps...

Après ces 5 années qui ont définitivement installé ce livre dans l'univers de la course à pied, ma volonté de répondre aux demandes des coureurs et de rendre cet ouvrage toujours aussi accessible à tous est encore plus grande. Car, même si courir est l'activité physique la plus simple qui existe, s'y préparer peut parfois s'avérer compliqué. C'est ce souci de vulgarisation qui m'anime au moment de rééditer cet ouvrage.

Que vous pratiquiez la course à pied pour le loisir, le bien-être ou la compétition. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, ce livre vous permettra :

. de parvenir à courir 30 minutes sans vous arrêter,
. de faire votre premier 10 km,
. de vous lancer sur un marathon,
. de préparer un trail.


Vous trouverez dans ce livre tous les conseils et les informations nécessaires pour réussir votre projet sportif.

Tout ceci est complété par mon site internet qui permet plus de proximité, plus d'échanges et la possibilité d'individualiser vos plans d'entraînement.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
372p

Format :
22x17cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
979-10-90653-01-6

EAN13 :
9791090653016